ມາຮອດປະຈຸ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄວນຮູ້ວ່າການໄປຍ່າງປ່າຫຼືໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນທໍາມະຊາດທຸກໆມື້ສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງ. ໃນສະພາບການນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍໆຄົນໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເດີນທາງປະຈໍາວັນຜ່ານປ່າຂອງພວກເຮົາສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍຕໍ່ຫົວໃຈ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາແລະ, ເຫນືອສິ່ງອື່ນໃດ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານີ້ຍັງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາກັບ ທຳ ມະຊາດແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ...

ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າກິລາຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າກິດຈະກໍາກິລາງ່າຍດາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຍ່າງປະຈໍາວັນໃນທໍາມະຊາດສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານເອງ. ການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລັດຖະທໍາມະນູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຕົນເອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນທີ່ມັກຈະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ທົນທຸກຈາກບັນຫາທາງຈິດໃຈ, ບໍ່ຄ່ອຍສົມດຸນ, ທົນທຸກຈາກການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນຫຼືແມ້ກະທັ້ງການບີບບັງຄັບຄວນເຮັດກິລາຢ່າງແນ່ນອນ. ...

ໃນ​ໂລກ​ທຸກ​ມື້​ນີ້, ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ຂອງ​ຄົນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ແມ່ນ​ອ່ອນ​ແອ​ລົງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຍຸກທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າ "ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ". ​ໃນ​ສະພາບ​ການ​ດັ່ງ​ກ່າວ, ຄົນ​ສ່ວນ​ຫຼາຍ​ປະສົບ​ກັບ​ພະຍາດ​ຕ່າງໆ​ໃນ​ແຕ່ລະ​ໄລຍະ​ຕະຫຼອດ​ຊີວິດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາ (ນໍ້າມູກໄຫຼ, ໄອ, ເຈັບຄໍ, ແລະອື່ນໆ), ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈຕ່າງໆ, ມະເຮັງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຕິດເຊື້ອທົ່ວໄປທີ່ຮຸນແຮງທີ່ມີຜົນກະທົບທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງ. ມະນຸດເຮົາເກືອບບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການພຽງແຕ່ຖືກຕໍ່ສູ້ກັບ, ແຕ່ສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພະຍາດ - ຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂພາຍໃນ, ການບາດເຈັບທີ່ຕິດຢູ່ໃນ subconscious, spectrum ທາງລົບຂອງຄວາມຄິດ, ...