ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດສະພາບຂອງສະຕິຂອງຕົນເອງຢ່າງສົມບູນຫຼືເພື່ອບັນລຸລະດັບສະຕິທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈສອງສາມມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້ເພື່ອປະຕິບັດການລ້າງພິດ / ການປ່ຽນແປງອາຫານ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນກັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈາກສານພິດທັງຫມົດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາຍ້ອນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະປົດປ່ອຍຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍອອກຈາກສິ່ງເສບຕິດແລະການເພິ່ງພາອາໄສທັງຫມົດທີ່ຄອບງໍາຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍເອງເປັນເວລາຫລາຍປີ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ລ້າງສານພິດມາໄດ້ 3 ມື້ແລ້ວ ແລະ ມື້ນີ້ຈຶ່ງມາບອກຕໍ່  ...

ໃນຂອງຂ້ອຍ ບົດຄວາມສຸດທ້າຍ ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກແລ້ວວ່າຍ້ອນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍປີ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຈະປ່ຽນອາຫານ, ລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກສິ່ງເສບຕິດທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍເປັນຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນໂລກອຸປະກອນການໃນມື້ນີ້, ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຕິດກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ / ສິ່ງເສບຕິດ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄົນມັກຈະເພິ່ງພາອາໄສຄົນອື່ນຍ້ອນຂາດຄວາມຮັກຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າຕົ້ນຕໍຫມາຍເຖິງການເພິ່ງພາອາໄສປະຈໍາວັນ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ຄອບງໍາຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເອງ. ...