Turmeric ຫຼືຂີງສີເຫຼືອງ, ເອີ້ນກັນວ່າ saffron ອິນເດຍ, ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ໄດ້ມາຈາກຮາກຂອງພືດຂີ້ເຜິ້ງ. ເຄື່ອງເທດເດີມມາຈາກອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້, ແຕ່ປະຈຸບັນຍັງປູກຢູ່ໃນອິນເດຍແລະອາເມລິກາໃຕ້. ເນື່ອງຈາກສານປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງ 600 ຊະນິດຂອງມັນ, ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີຜົນກະທົບປິ່ນປົວນັບບໍ່ຖ້ວນແລະຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຂີ້ເຜິ້ງມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນທໍາມະຊາດ. ສາເຫດແລະເປັນຫຍັງທ່ານຄວນປຸງລົດຂົມທຸກໆມື້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ທີ່ນີ້.
Turmeric: ເຄື່ອງເທດທີ່ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ!
ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ curcumin ມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຜົນກະທົບການປິ່ນປົວຂອງຂີ້ເຜິ້ງ. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທໍາມະຊາດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນ naturopathy ຕ້ານພະຍາດນັບບໍ່ຖ້ວນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ໂຣກ Alzheimer, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກປະດົງຂໍ່, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຫຼືຜິວ ໜັງ, curcumin ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍພະຍາດແລະກົງກັນຂ້າມກັບຢາພື້ນເມືອງ, ເກືອບບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. Curcumin ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະ antispasmodic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການປວດທ້ອງແລະ heartburn. ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນກະທົບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນ, ການກິນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟທຸກໆມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ປະຈຸບັນ, ພະຍາດເກືອບທັງໝົດລ້ວນແຕ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາດັ້ງເດີມ, ແຕ່ບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນຢາແຕ່ລະຊະນິດມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງ.
ຖ້າຄົນເຈັບມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານຫມໍຈະສັ່ງຢາ beta blockers, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. ແນ່ນອນ, beta-blockers ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ພວກມັນພຽງແຕ່ປິ່ນປົວອາການແລະບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຫັນໄປຫາ beta blockers ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະຍາວ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍລ້າ, ຊຶມເສົ້າແລະບັນຫາການນອນຫລັບ. ສາເຫດຍັງບໍ່ຖືກຄົ້ນພົບ ແລະຮ່າງກາຍກໍ່ຖືກສານພິດລົງມາເລື້ອຍໆ ທຸກໆມື້.
ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດດ້ວຍວິທີທຳມະຊາດ!
ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງດ້ວຍວິທີທໍາມະຊາດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນຕາມທໍາມະຊາດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ປະກອບມີຜັກແລະຫມາກໄມ້ຈໍານວນຫຼາຍ, ນ້ໍາຈືດຫຼາຍແລະຊາ, ຜະລິດຕະພັນເມັດພືດທັງຫມົດແລະແນ່ນອນວ່າການຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານເຄມີ.
ປະຈຸບັນອາຫານຂອງພວກເຮົາອຸດົມໄປດ້ວຍລົດຊາດທຽມ, ແຮ່ທາດ + ວິຕາມິນ, ແອສປາແຣມ, ກລູຕາເມຕ, ໂຊດຽມ, ສີ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ (ຊີ້ນ), ແລະອື່ນໆ. ບັນຊີລາຍຊື່ສາມາດສືບຕໍ່ແລະຕໍ່ໄປ. ແມ່ນແຕ່ໝາກໄມ້ຈາກຫຼາຍຮ້ານສັບພະສິນຄ້າຂອງພວກເຮົາກໍມີການປົນເປື້ອນດ້ວຍຢາປາບສັດຕູພືດ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສິ່ງມີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຄວນຊື້ອາຫານຂອງທ່ານໃນຮ້ານອິນຊີຫຼືຕະຫຼາດ (ຊາວກະສິກອນອິນຊີ). ຜະລິດຕະພັນສ່ວນໃຫຍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຈະເປັນພາລະຫນ້ອຍ. ໃນແງ່ຂອງລາຄາ, ຜະລິດຕະພັນອິນຊີຍັງຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜູ້ໃດທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງຢ່າງມີສະຕິ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ບໍ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມຫວານ, ເຂົ້າໜົມ, ຜະລິດຕະພັນສຳເລັດຮູບ, ນ້ຳອັດລົມ, ຊີ້ນສັດ ຫຼື ຊີ້ນຫຼາຍ ແລະ ອື່ນໆ ກໍ່ຈະຖືກຫຼຸດໃນລາຄາຖືກ.
ເພື່ອກັບຄືນສູ່ຫົວຂໍ້, ທຸກໆສານເຫຼົ່ານີ້ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການຫຼີກລ້ຽງການສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ (ເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆ). ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ທຳມະຊາດສົມບູນ, ບໍ່ສູບຢາ, ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພຽງພໍ (ຍ່າງມື້ລະ 1-2 ຊົ່ວໂມງກໍພຽງພໍ), ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງເລື່ອງພະຍາດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາດຕ່າງໆບໍ່ສາມາດສະແດງອອກໃນອົງການຈັດຕັ້ງ. (ແນ່ນອນ, ຄວາມຄິດຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້, ໃນຈຸດນີ້ຂ້ອຍສາມາດຂຽນກ່ຽວກັບບົດຄວາມນີ້ ອໍານາດການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ ແນະນໍາຫຼາຍ).
ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງດ້ວຍຂີ້ໝິ້ນ?!
ບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຍິນວ່າຂີ້ເຜິ້ງສາມາດຕ້ານການເປັນມະເຮັງ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ມະເຮັງພັດທະນາຍ້ອນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຊນທີ່ມີອົກຊີເຈນ ແລະອາຊິດຕໍ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, mitochondria ຂອງຈຸລັງຕາຍອອກແລະຈຸລັງເລີ່ມ mutate, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມະເຮັງ. Turmeric ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍແລະເພີ່ມປະລິມານອົກຊີເຈນໃນເລືອດ, ໃນເວລາດຽວກັນ, turmeric ປັບປຸງຄ່າ PH ຂອງຈຸລັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂີ້ໝິ້ນຈຶ່ງສາມາດຕ້ານມະເຮັງໄດ້, ແຕ່ຂີ້ໝິ້ນພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປ່ຽນການກາຍພັນຂອງເຊນໄດ້.
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ເສີມຂີ້ເຜິ້ງທຸກໆມື້ແຕ່ດື່ມໂຄລາ, ສູບຢາຫຼືກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີໂດຍທົ່ວໄປຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ແນວໃດ? ທ່ານກິນອາຫານທີ່ສະຖຽນລະພາບຂອງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຊນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນທ່ານກິນອາຫານທີ່ທໍາລາຍສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຊນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຄວນຈະເອີ້ນວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງດ້ວຍຂີ້ເຜິ້ງແລະການດໍາລົງຊີວິດແບບທໍາມະຊາດ.
ໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ
ເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກຂີ້ໝິ້ນໄດ້ໃນວິທີຕ່າງໆ. Turmeric ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ. ຂໍຂອບໃຈກັບສີທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດເກືອບທຸກອາຫານທີ່ມີຂີ້ເຜິ້ງ. ເຈົ້າຄວນແຕ່ງອາຫານດ້ວຍພິກໄທ ດຳ, ເພາະວ່າສານ piperine ມັນມີສ່ວນຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງຂີ້ໝິ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ປຸງລົດຊາດອາຫານດ້ວຍຂີ້ເຜິ້ງໄປສູ່ຈຸດສຸດທ້າຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສ່ວນປະກອບຖືກທໍາລາຍໂດຍຄວາມຮ້ອນ. ສຳ ລັບຂ້ອຍສ່ວນຕົວ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຂ້ອຍໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນໃສ່ລະດູການແລະທີສອງຕື່ມ 1-2 ບ່ວງກາເຟ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ຮັກສາສຸຂະພາບ, ມີຄວາມສຸກແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວກັນ.
