ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດສະພາບຂອງສະຕິຂອງຕົນເອງຢ່າງສົມບູນຫຼືເພື່ອບັນລຸລະດັບສະຕິທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈສອງສາມມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້ເພື່ອປະຕິບັດການລ້າງພິດ / ການປ່ຽນແປງອາຫານ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນກັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈາກສານພິດທັງຫມົດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາຍ້ອນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະປົດປ່ອຍຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍອອກຈາກສິ່ງເສບຕິດແລະການເພິ່ງພາອາໄສທັງຫມົດທີ່ຄອບງໍາຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍເອງເປັນເວລາຫລາຍປີ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ລ້າງສານພິດມາໄດ້ 3 ມື້ແລ້ວ ແລະ ມື້ນີ້ຈຶ່ງມາບອກຕໍ່ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ສີ່ຂອງການ detox ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄປ.
Diary detox ຂອງຂ້ອຍ
ແທັກ 4
ມື້ທີສີ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະຫງົບເມື່ອທຽບໃສ່ກັບມື້ທີສາມ, ເຊິ່ງແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍການປ່ຽນແປງອາລົມ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແຟນຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ນອນຫລັບຍາວທີ່ສຸດຍ້ອນຄືນທີ່ຜ່ານມາດົນຫຼາຍ. ພວກເຮົາເມື່ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຍັງຄົງກາຍເປັນມື້ທີ່ມີຄວາມສຸກ. ແສງຕາເວັນໄດ້ສ່ອງແສງ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຕື່ນນອນປະມານກາງເວັນ, ເມື່ອຍຫມົດຈາກມື້ກ່ອນ, ແຕ່ພວກເຮົາເຫມາະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຢ່າງໄວວາ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຂ້າພະເຈົ້າເຮັດເຂົ້າໂອດທໍາມະດາ + ນົມເຂົ້າໂອດ, ຫມາກໂປມແລະໄຄ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຍ່າງຢູ່ໃນປ່າອ້ອມຂ້າງເນື່ອງຈາກອາກາດທີ່ດີ. ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກກັບຄວາມສະຫງົບ, ຕາເວັນ, ອາກາດທີ່ຈະແຈ້ງແລະ recharged ຫມໍ້ໄຟຂອງພວກເຮົາສໍາລັບມື້ທີ່ເຫຼືອ. ເມື່ອຮອດເຮືອນແລ້ວ, ຈານແຍ່ກໍ່ເຮັດຜັກຫອມປ້ອມ, ຜັກຫອມປ້ອມ, ຜັກຫອມປ້ອມ, ຜັກທຽມ, ເຕົ້າຫູ້, ໝາກເຜັດ 1/4 ຂອງໝາກເຜັດ ແລະ ປຸງອາຫານທັງໝົດດ້ວຍເກືອ Himalayan, ພິກໄທດຳ ແລະ ຜັກບົ່ວໃບ. ນອກນັ້ນຍັງມີເຂົ້າເມັດທັງໝົດ. ໝໍ້ຊາໄດ້ປິດລ້າງສານພິດຂອງຂ້ອຍໄປໃນຕອນແລງ ແລະ ລ້າງໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງຂ້ອຍອີກຄັ້ງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ດື່ມນ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈາກ carafe, ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ energized ກັບ Rock ໄປເຊຍກັນ. ມື້ນັ້ນ, ການປ່ຽນອາຫານຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍສໍາລັບຂ້ອຍ; ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາ, ກາເຟ, ພະລັງງານຫຼືອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນອື່ນໆ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຕາມປົກກະຕິ, ພວກເຮົາສ້າງວິດີໂອຂອງພວກເຮົາຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາກາງຄືນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາເລັດໃນມື້ທີ່ສີ່ຂອງການລ້າງສານພິດ.
