ເປັນເວລາ 5 ວັນແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ detoxing ແລະປ່ຽນອາຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຊໍາລະຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະສະຕິໃນປະຈຸບັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການປະຖິ້ມຢ່າງສົມບູນຂອງສິ່ງເສບຕິດທັງຫມົດທີ່ຄອບງໍາຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສອງສາມມື້ຜ່ານມານີ້ ປະສົບຜົນສຳເລັດບາງສ່ວນ ແຕ່ກໍຍັງຍາກທີ່ສຸດ ເຊິ່ງກໍບໍ່ແມ່ນໜ້ອຍໜຶ່ງ ເນື່ອງຈາກຊ່ວງນີ້ຂ້ອຍຕື່ນນອນຕະຫຼອດຄືນ ຍ້ອນການສ້າງວີດີໂອການສອນ ເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະການນອນຫຼັບຂອງຂ້ອຍໝົດໄປ. ການຄວບຄຸມ. ມື້ທີ 5 ມີບັນຫາຫຼາຍ ແລະການຂາດການນອນຄົງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍເອງເສຍໄປ. ແຟນຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະຍາກທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຍ້ອນການສ້າງວິດີໂອ.
Diary detox ຂອງຂ້ອຍ
ວັນທີ 5
ມື້ທີຫ້າຂອງການ detoxification ເລີ່ມອອກຫຼາຍປະສົມ. ເນື່ອງຈາກຕອນກາງຄືນດົນນານກ່ອນໜ້ານີ້, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຕື່ນນອນຈົນຮອດຕອນທ່ຽງ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງໝົດແຮງຍ້ອນຈັງຫວະການນອນທີ່ລົບກວນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກ "ອາຫານເຊົ້າ" ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານຢ່າງໄວວາແລະມີການວາງແຜນຫຼາຍຢ່າງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນສ້າງວິດີໂອ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນນາທີສຸດທ້າຍໃນແຜນການ, ມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ສາມາດສ້າງວິດີໂອຈາກ 15 ໂມງແລງເຖິງ 00 ໂມງແລງແລະອາຫານຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງຂ້າງທາງ. ຫຼັງຈາກ 19 ຊົ່ວໂມງເຫຼົ່ານີ້ພວກເຮົາໄດ້ເລີ່ມສ້າງມັນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງບົດຄວາມອີກສອງບົດ, ປື້ມບັນທຶກການລ້າງສານພິດແລະ, ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຜິດ, ບົດຄວາມກ່ຽວກັບອິດທິພົນຂອງຕົວເອງ. ສະພາບຂອງສະຕິໃນໄລຍະເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ ຕອນແລງກາຍເປັນຄືນ. ພວກເຮົາເຮັດວຽກຢູ່ໃນວິດີໂອຈົນເຖິງ 6 ໂມງເຊົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢາກຈະໄປນອນຫມົດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຈັງຫວະການນອນຂອງພວກເຮົາ? ຖ້າພວກເຮົານອນລົງດຽວນີ້, ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງຄວາມທຸກທໍລະມານນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະນອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາ 14:00 ຫຼື 15:00 ໂມງແລງແລະວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຈະສືບຕໍ່. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຈັງຫວະການນອນທີ່ບໍ່ສົມດຸນນີ້ກໍາລັງໃສ່ຢູ່ໃນເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍຂື້ນອອກຈາກຄວາມສົມດຸນພາຍໃນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ພວກເຮົາຈຶ່ງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ອ່ອນເພຍ-ຕັ້ງໃຈ ແລະຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍອ່ອນແອຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນຄືນນັ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຈັງຫວະການນອນປົກກະຕິມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງ.
ເນື່ອງຈາກການກະວົນກະວາຍພາຍໃນທີ່ແຂງແຮງ, ຈື່ງຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະການນອນຂອງພວກເຮົາເປັນປົກກະຕິ..!!
ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດປັບຈັງຫວະການນອນຂອງພວກເຮົາເປັນປົກກະຕິອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ ພວກເຮົາຈຶ່ງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຕື່ນນອນຕະຫຼອດຄືນ ໂດຍຫວັງວ່າຈະໄດ້ເຂົ້ານອນໄວໃນຄືນຕໍ່ໄປ ຫວັງວ່າຈະໄດ້ກັບມາເປັນຮູບແບບການນອນທີ່ດີ. ເຮັດແນວໃດມັນທັງຫມົດໄດ້ຫຼຸດລົງ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແທ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພວກເຮົາ stuck ກັບມັນແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນທີ່ສຸດມັນບັນລຸສິ່ງໃດແດ່ຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນການເຂົ້າ diary ຕໍ່ໄປແລະສຸດທ້າຍ.
