ທ່ານໝໍຊາວກຣີກທີ່ມີຊື່ສຽງ Hippocrates ເຄີຍເວົ້າວ່າ: ອາຫານຂອງເຈົ້າຈະເປັນຢາຂອງເຈົ້າ, ແລະຢາຂອງເຈົ້າຈະເປັນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຄໍາເວົ້ານີ້, ລາວໄດ້ຕີເລັບໃສ່ຫົວແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າມະນຸດພວກເຮົາໂດຍພື້ນຖານແລ້ວບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢາທີ່ທັນສະໄຫມ (ພຽງແຕ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດ) ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເຮົາເອງຈາກພະຍາດ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນ. ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານທໍາມະຊາດຢ່າງດຽວ.

ອາຫານຂອງເຈົ້າຈະເປັນຢາຂອງເຈົ້າ

ໃນສະພາບການນີ້, ມັນບໍ່ຄວນເປັນຄວາມລັບອີກຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເກືອບທຸກພະຍາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານທໍາມະຊາດຢ່າງດຽວ. ຍອມຮັບ, ບໍ່ແມ່ນທຸກໆພະຍາດສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍອາຫານທໍາມະຊາດ / ເປັນດ່າງ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຍັງໄຫຼເຂົ້າໄປໃນສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແລະເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ພະຍາດບໍ່ໄດ້ເກີດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ທໍາອິດຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາສະເຫມີ. ສະນັ້ນ ຄົນ​ທີ່​ເຈັບ​ໜັກ​ແມ່ນ​ມີ​ທ່າ​ທາງ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຈະ​ທົນ​ທຸກ​ຈາກ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ. ລະບົບຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍ / ວິນຍານຂອງຕົນເອງບໍ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງການຂາດຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະການຮັກສາພະຍາດ. ການບາດເຈັບ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບາດເຈັບໃນໄວເດັກຫຼືແມ້ກະທັ້ງການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ), ຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນ, ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການຂັດຂວາງ / ການເພິ່ງພາອາໃສຂອງຕົນເອງ, ເຫດການຊີວິດທີ່ມີລັກສະນະທາງລົບ (ທີ່ຄົນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້) ແລະສະຖານະການທີ່ບໍ່ສາມັກຄີອື່ນໆມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ ( ແຕ່ລະຄົນ... ຄວາມເຈັບປ່ວຍສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນທາງຈິດໃຈ, ວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວກັບຕົວເຮົາເອງ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານທໍາມະຊາດສາມາດເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດຢູ່ທີ່ນີ້ເຊັ່ນດຽວກັນແລະແນ່ນອນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນຄວາມສົມດູນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການພັດທະນາແລະການຮັກສາພະຍາດສະເຫມີແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາຫຼືຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ບໍ່ສົມດຸນ. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອ, ໂດຍສະເພາະລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ, ທໍາລາຍສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຊນຂອງພວກເຮົາແລະສົ່ງເສີມການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ..!!

ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນພິດຊໍາເຮື້ອຜ່ານອາຫານທີ່ຜິດທໍາມະຊາດ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາການບັນເທົາທຸກແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມີອາຫານນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະຫນຶ່ງໃນນັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂື້ນໃນບໍ່ດົນມານີ້ແມ່ນງອກຫຼືເບ້ຍ.

ຜົນກະທົບພິເສດຂອງງອກ

ເທົ່າທີ່ກ່າວມານີ້, ງອກແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາຫານຊຸບເປີຟອດຕ່າງໆ, ມີຄວາມໜາແໜ້ນຂອງສານທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. “ຕົ້ນອ່ອນ” ຈຶ່ງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ເອນໄຊ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສານພືດຮອງ ແລະ ເປັນແຫຼ່ງໂພຊະນາການທີ່ສົມບູນແບບ, ໂດຍສະເພາະໃນອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ. ສໍາລັບພະຍາດນັບບໍ່ຖ້ວນຂອງອາລະຍະທໍາ, ຊຶ່ງເປັນຄວາມຈິງໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫຼັງຈາກນັ້ນຖ້າຫາກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄຸນສົມບັດພິເສດອີກອັນໜຶ່ງຂອງງອກແມ່ນທ່ານສາມາດປູກ ແລະເກັບກ່ຽວງອກດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງໄດ້ພາຍໃນເວລາສັ້ນໆ, ເຊັ່ນ: ພາຍໃນສອງສາມມື້. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເມັດພືດທີ່ເຫມາະສົມ / ອຸປະກອນການແຕກງອກ (ຊຶ່ງມີລາຄາຖືກຫຼາຍແລະສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ), ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງການແຕກງອກ alfalfa, broccoli, ຣາວກັບແກະ, lentils, radishes ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫມາກຖົ່ວ mung (ການຄັດເລືອກແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ), ການແຕກງອກ. jar ຫຼື jars germination (ເປັນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ jars ການແຕກງອກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສູງສໍາລັບການປັບປຸງພັນ) ແລະນ້ໍາ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນລ້າງອຸປະກອນການແຕກງອກຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ ຳ; ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ sieve ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອຸປະກອນການແຕກງອກປະມານບ່ວງນຶ່ງບ່ວງໃສ່ກະປ໋ອງທີ່ແຕກງອກແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາສອງເທົ່າ. ອີງຕາມປະເພດ, ແກ່ນໄດ້ຖືກປະໄວ້ໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາເຖິງ 9 ຊົ່ວໂມງ; ສໍາລັບ buckwheat, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແມ່ນພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາ, ຖອກນ້ໍາອອກແລະຄັດອອກຈາກເມັດທີ່ບໍ່ໃຄ່ບວມແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເປືອກເມັດທີ່ຫວ່າງເປົ່າ, ພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເນົ່າເປື່ອຍ (ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມາຮອດຂັ້ນຕອນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງການແຕກງອກຢ່າງແທ້ຈິງ: ທ່ານເອົາເມັດທີ່ບວມໃສ່ໃນກະປ໋ອງແລະຫັນມັນລົງ, ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ໃນມຸມຫນຶ່ງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່ານ້ໍາເກີນໄຫຼອອກໂດຍຜ່ານ sieve ຂອງແກ້ວແຕກງອກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂະບວນການເນົ່າເປື່ອຍໃດໆ.

ງອກແມ່ນສິ່ງມະຫັດສໍາລັບອາຫານທໍາມະຊາດ / ພື້ນຖານເກີນແລະສາມາດເພີ່ມມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກອຸດົມສົມບູນຂອງສານທີ່ສໍາຄັນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສູງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບລະບົບຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍ / ວິນຍານຂອງທ່ານເອງ..!!

ໃນສະພາບການນີ້, ງອກຕ້ອງການອາກາດແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອແຕກງອກ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຢູ່ໃນສະຖານະການລອຍຫຼືນອນຢູ່ໃນນ້ໍາ. ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ, ອີງຕາມປະເພດ (ຄໍາແນະນໍາ / ຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນ), ທ່ານຄວນລ້າງງອກດ້ວຍນ້ໍາຈືດສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ອີງຕາມປະເພດຂອງງອກ, ສຸດທ້າຍທ່ານສາມາດເກັບກ່ຽວແລະເພີດເພີນກັບພວກມັນຫຼັງຈາກ 2-9 ມື້. ຖ້າງອກຢູ່ໃນກະປ໋ອງແຕກງອກດົນເກີນໄປ, ພວກມັນຈະພັດທະນາໃບສີຂຽວແລະແກ່ເປັນພືດຂະຫນາດນ້ອຍ. ແຕ່ນັ້ນຈະບໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແທ້ໆ, ເພາະວ່າຕົ້ນໄມ້ນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີສານອາຫານຫຼາຍແລະສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລັງເລ. ໃນທີ່ສຸດ, ພາຍໃນສອງສາມມື້ແລະ, ເຫນືອສິ່ງອື່ນໃດ, ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດ "ປູກ" ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານແລະບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງສາມາດເພີ່ມອາຫານທໍາມະຊາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ຮັກສາສຸຂະພາບ, ມີຄວາມສຸກແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວກັນ.

ທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນພວກເຮົາບໍ? ຈາກນັ້ນຄລິກ ທີ່ນີ້