Superfoods ມີທ່າອ່ຽງໃນບາງເວລາຕອນນີ້. ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງຕົນເອງ. Superfoods ແມ່ນອາຫານທີ່ພິເສດແລະມີເຫດຜົນສໍາລັບການນັ້ນ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, superfoods ແມ່ນອາຫານ / ອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງໂດຍສະເພາະຂອງສານອາຫານ (ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ສານພືດຮອງຕ່າງໆ, antioxidants ແລະອາຊິດ amino). ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພວກມັນແມ່ນລະເບີດສານເສບຕິດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາໄດ້ທຸກບ່ອນໃນ ທຳ ມະຊາດ. ຊັບສົມບັດຂອງທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີອິດທິພົນການປິ່ນປົວຢູ່ໃນອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາແລະດ້ວຍເຫດນີ້ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນບໍ່ຄວນຫາຍໄປໃນຄົວເຮືອນໃດໆ.

ອິດທິພົນການປິ່ນປົວຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ

ດັ່ງທີ່ Sebastian Kneipp ເຄີຍເວົ້າວ່າ: "ທໍາມະຊາດແມ່ນຮ້ານຂາຍຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ" - ແລະລາວຖືກຕ້ອງແທ້ໆກັບຄໍາເວົ້ານີ້. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຄໍາຕອບຂອງພະຍາດທັງຫມົດທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທົນທຸກຈາກຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ. ເນື່ອງຈາກມີພືດທີ່ເປັນຢາຫຼາຍນັບບໍ່ຖ້ວນ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ຮາກ, ແລະອື່ນໆ, ທໍາມະຊາດມີສານຫນູອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່, ເມື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆໄດ້. ໂດຍສະເພາະ, ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງ superfoods countless ໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງໃນເວລາທີ່ຜ່ານມາ. ໃນສະພາບການນີ້, superfoods ແມ່ນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທໍາມະດາແລະຄວນຈະໄດ້ຮັບການເສີມຢ່າງແນ່ນອນເນື່ອງຈາກອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ທໍາມະຊາດຍັງສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ superfoods ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເລື່ອງນີ້. ອາດຈະມີຕົວຢ່າງ Spirulina ແລະ chlorella algae, ເຊິ່ງມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນການລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນການຊໍາລະເລືອດແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຂົ້າສາລີແລະຫຍ້າ barley, ຫຍ້າ 2 ຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ chlorophyll ປົກປ້ອງເຊນ, ມີຜົນການຊໍາລະລ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະ. ຍັງເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຊນກັບຄືນສູ່ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງເປັນດ່າງ (Otto Warburg, ນັກຊີວະເຄມີຊາວເຢຍລະມັນໄດ້ຮັບລາງວັນ Nobel ສໍາລັບການຄົ້ນພົບວ່າບໍ່ມີພະຍາດໃດໆສາມາດມີຢູ່ / ເກີດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງຈຸລັງພື້ນຖານແລະອົກຊີເຈນທີ່ອຸດົມສົມບູນ). ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງມີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ moringa oleifera (ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າຕົ້ນໄມ້ແຫ່ງຊີວິດ ຫຼື ຕົ້ນໄມ້ມະຫັດສະຈັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ) ເປັນພືດທີ່ມາຈາກພືດຕະກູນໝາກຖົ່ວ ແລະ ມີສັບພະຄຸນໃນການປິ່ນປົວຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ລ້າງລຳໄສ້, ຮັກສາລຳໄສ້ໃຫ້ຄົງຕົວ ແລະ ສາມາດປ້ອງກັນອາການຂາດສານອາຫານໄດ້ ເນື່ອງຈາກມີເນື້ອໃນສູງຫຼາຍ. ສານ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​. Turmeric, ຍັງເອີ້ນວ່າຂີງສີເຫຼືອງຫຼື saffron ອິນເດຍ, ມີສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງເນື່ອງຈາກ curcumin ມັນມີ, ບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງແລະແມ້ກະທັ້ງຕໍ່ສູ້ກັບເຊນມະເຮັງຫຼືຈຸລັງຈຸລັງ carcinogenic.

ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ຈະ ຂີ້ຫມີ້ນ ຍັງໃຊ້ໃນ Naturopathy ຕໍ່ກັບພະຍາດຕ່າງໆ / ການຮ້ອງທຸກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີ superfoods ອື່ນໆນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະທ່າແຮງການປິ່ນປົວທີ່ສຸດ. ໃນດ້ານຫນຶ່ງມີເມັດ chia, ທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp, ນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ຊາຂຽວ, ຊາ matcha, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai, maca, linseed, ginseng, pollen ເຜິ້ງແລະອື່ນໆນັບບໍ່ຖ້ວນ. ທັງຫມົດຂອງ superfoods ເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ກິນໃນອາຫານເສີມປະຈໍາວັນ.

ການຊໍາລະສະຕິ

ສິ່ງ​ທີ່​ພິ​ເສດ​ແມ່ນ​ລູກ​ລະ​ເບີດ​ທີ່​ສຳ​ຄັນ​ທັງ​ໝົດ​ນີ້​ແມ່ນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເອງ ຊໍາລະສະຕິ ແລະມີເຫດຜົນຂອງມັນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຢູ່, ພຽງແຕ່ໃສ່ເລິກພາຍໃນ, ມີພຽງແຕ່ລັດພະລັງງານ / ພະລັງງານ. ລັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ condense ແລະ decondense, ກາຍເປັນ denser / ກາຍເປັນສີມ້ານ. ແງ່ລົບຂອງປະເພດໃດ ໜຶ່ງ condenses ພະລັງງານ, ໃນທາງບວກ decondenses ລັດທີ່ມີພະລັງ. "ອາຫານທີ່ຜິດທໍາມະຊາດ", ອາຫານພ້ອມ, ອາຫານໄວຫຼືໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານເສີມທຽມ, aspartame, glutamate, ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ແລະອື່ນໆມີລະດັບການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ສຸດ. ເມື່ອພວກເຮົາບໍລິໂພກພວກມັນ, ພວກເຂົາຮັບປະກັນວ່າລັດທີ່ມີພະລັງຂອງພວກເຮົາເອງ condenses. ທໍາມະຊາດ, ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຫຼື, ເພື່ອໃຫ້ມັນດີກວ່າ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີການປົນເປື້ອນມີສະພາບພະລັງງານແສງສະຫວ່າງ. ດັ່ງນັ້ນອາຫານດັ່ງກ່າວຈຶ່ງມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງບົນພື້ນຖານຄວາມແຂງແຮງຂອງພວກເຮົາ. Superfoods ແມ່ນອາຫານ (ຖ້າພວກເຂົາມີຄຸນນະພາບສູງ) ທີ່ມີລະດັບການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເບົາທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ພິເສດກ່ຽວກັບມັນແມ່ນສະຕິຂອງພວກເຮົາແລະການຝຶກອົບຮົມຜົນໄດ້ຮັບຂອງຄວາມຄິດປະກອບດ້ວຍພະລັງງານ. ເມື່ອເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງແຮງຫຼາຍ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຕິຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ຕົນເອງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ບໍລິໂພກຊາຂຽວ, ຊາ nettle ແລະຊາ chamomile ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຕິຂອງຂ້ອຍສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຍອມຮັບກັບຄວາມເຂົ້າໃຈທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ. ການກິນອາຫານທໍາມະຊາດຫຼາຍ, ໃນທາງບວກມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຕິຂອງຕົນເອງຫຼາຍແລະຈະແຈ້ງຂຶ້ນ, ແລະເຊື່ອຂ້ອຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະແຈ້ງຢ່າງສົມບູນເປັນສິ່ງທີ່ດົນໃຈທີ່ສຸດ.

ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງອາຫານທໍາມະຊາດ

ຍິ່ງເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຍິ່ງມີພະລັງ, ມີພະລັງ, ແລະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ການຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງມີການປ່ຽນແປງ, ທ່ານກາຍເປັນທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍແລະທ່ານສາມາດຈັດການກັບອາລົມແລະຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດໍາລົງຊີວິດຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດອອກຈາກມັນ ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ທີ່​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ ຊີວິດອອກໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ, ນີ້ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມໃຈບຸນແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ປະຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າກິນອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນ, ແນ່ນອນ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍ. ຂ້ອຍຍັງລວມເອົາຜະລິດຕະພັນເມັດພືດຕ່າງໆໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍ (ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງຫມົດ, ເຂົ້າເມັດທັງຫມົດ, pasta ເມັດພືດທັງຫມົດ). ນອກ​ນັ້ນ​ຍັງ​ມີ legumes ແລະ superfoods ຕ່າງໆ​. ປະຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າເພີ່ມການສັ່ນສະເທືອນຂອງ superfood ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ທີ່ມີຜົງໃບ moringa, ຫຍ້າ barley ແລະຝຸ່ນ maca. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍມັກຈະເພີ່ມເມັດ Spirulina ແລະ Chlorella. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ດ້ວຍ​ຂີ້​ເຜັດ​, ເກືອ​ທະ​ເລ​, pepper ສີ​ດໍາ​ແລະ​ຜະ​ສົມ​ຜະ​ສານ​ສະ​ຫມຸນ​ໄພ​ທີ່​ພິ​ເສດ​ຫຼາຍ​. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ + ຊາ chamomile 2 ລິດ, ຊາຂຽວ 1,5 ລິດແລະຊາ nettle 1,5 ລິດ. ແຜນການນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຂ້ອຍສ່ວນບຸກຄົນແລະສະຫວັດດີການຂອງຂ້ອຍ, ແລະຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ມັນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຊີວິດຊີວາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍພຽງແຕ່ສາມາດແນະນໍາ superfoods ແລະອາຫານທໍາມະຊາດໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບທຸກຄົນ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກພວກມັນແມ່ນບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ຮັກສາສຸຂະພາບ, ມີຄວາມສຸກແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວກັນ.

ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກກັບການສະຫນັບສະຫນູນໃດໆ ____