ໃນໂລກທຸກມື້ນີ້, ຄົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເພິ່ງພາອາຫານຫຼືຕິດກັບ "ອາຫານ" ທີ່ຈໍາເປັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຕ່າງໆ, ອາຫານໄວ, ອາຫານຫວານ (ຂອງຫວານ), ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນສັດ) ຫຼືອາຫານໂດຍທົ່ວໄປທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານເສີມຕ່າງໆ. ພວກເຮົາປະເຊີນຫນ້າຢູ່ສະເຫມີກັບສານເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.
ອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນຢ່າງແຂງແຮງ
ໃນສະພາບການນີ້, ຄົນເຮົາມັກຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນປະກອບດ້ວຍພະລັງງານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນໃນຄວາມຖີ່. ແງ່ລົບຂອງປະເພດໃດກໍ່ຕາມຫຼຸດລົງຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນຂອງລັດທີ່ມີພະລັງ, ລັດມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ, ໃນທາງບວກຂອງປະເພດໃດກໍ່ຕາມຈະເພີ່ມຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນຂອງພະລັງງານ, ລັດ de-densifies. ການສັ່ນສະເທືອນຂອງສະພາບພະລັງງານທີ່ສົມບູນຂອງພວກເຮົາເອງສົດໃສຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະສະຕິຮູ້ສຶກຕົວເຮົາເອງຈະແຈ້ງຂຶ້ນ. ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຢ່າງແຂງແຮງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ, ຈືດໆແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສົມດຸນ. ອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ເປັນສັດຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານເສີມ, ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງພະລັງງານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານພະລັງງານຂອງພວກເຮົາເອງ. ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາທຸກມື້ນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າກັບອາຫານຫນາແຫນ້ນຢ່າງແຂງແຮງໃນທຸກລະດັບຂອງການມີຢູ່ແລ້ວ.
ໃນໂລກມື້ນີ້ເຮົາປະເຊີນກັບອາຫານທີ່ຕິດຢູ່ທຸກລະດັບ..!!
ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນໂທລະທັດ, ບ່ອນທີ່ມີການໂຄສະນາຫຼາຍຄັ້ງທີ່ລໍ້ລວງພວກເຮົາດ້ວຍການສະເຫນີທີ່ລໍ້ລວງ, ໃນຊຸບເປີມາເກັດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ "ການປິ່ນປົວ" ອື່ນໆຫຼືໃນຊີວິດປະຈໍາວັນໂດຍທົ່ວໄປ. ພວກເຮົາໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ອີງໃສ່ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເປັນເດັກນ້ອຍ, ໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນເຫຼົ່ານີ້. ຫຼາຍຄົນລົງຮອຍກັນກັບບັນຫານີ້ ເພາະມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນທຸກວັນນີ້, ແຕ່ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ ນີ້ເປັນບັນຫາຮ້າຍແຮງໃນໂລກຂອງເຮົາທຸກມື້ນີ້.
ຄົນເຮົາເປັນສິ່ງເສບຕິດ ແລະ ເປັນອັນໃດກໍ່ງ່າຍ ຫຼຸດພົ້ນຈາກສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້..!!
ພວກເຮົາຕິດກັບອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະ downplay ຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນໂລກທີ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ບ່ອນທີ່ຄົນໃນອາຍຸສູງຈະທົນທຸກຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ກາຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ມີບັນຫາ gout, ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ພັດທະນາມະເຮັງແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນ.
ທັນທີທັນໃດການປະຖິ້ມອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບມັກຈະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການຖອນຕົວ
ບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດແລະບັນຫານີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງເສບຕິດສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາ. ແລະຖ້າທ່ານພະຍາຍາມປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາປະສົບກັບການຖອນຕົວສັ້ນໆ. ທ່ານໄດ້ຮັບຝາມືເຫື່ອອອກ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ການເຫນັງຕີງຂອງອຸນຫະພູມແລະອື່ນໆແລະທັນທີທັນໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ວິທີການກິນອາຫານຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ເປັນຫຍັງບໍ່ມີໃຜເຮັດມັນ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະອາດ, ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຈາກມື້ຫນຶ່ງໄປຫາມື້ຕໍ່ໄປເພື່ອຍອມແພ້ທຸກຢ່າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນຍາກທີ່ສຸດໃນຕອນທໍາອິດ. ທ່ານໄປສັບພະສິນຄ້າແລະທັນທີທັນໃດໄດ້ຮັບຄວາມຢາກສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດ, ສໍາລັບອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງປອມທັງຫມົດຫຼື, ດີກວ່າ, ສໍາລັບອາຫານທັງຫມົດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານພິດ.
ສຸດທ້າຍອຸດສາຫະກຳບໍ່ໄດ້ໃສ່ໃຈກັບຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຮົາມີແຕ່ກຳໄລເທົ່ານັ້ນ..!!
ຖ້າທ່ານບໍ່ຂຶ້ນກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ມັນບໍ່ງ່າຍປານໃດ. ພວກເຮົາໄດ້ຖືກຫັນໄປສູ່ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ເພິ່ງພາອາໄສໂດຍອຸດສາຫະກໍາອາຫານທີ່ກໍາລັງເຈັບປ່ວຍຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຂົາພະຍາຍາມ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ອຸດສາຫະກໍາການຢາ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ມາເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຢາລາຄາແພງຂອງພວກເຂົາ. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ແມ່ນເກມທີ່ຕັ້ງຂຶ້ນເຊິ່ງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເງິນແລະກໍາໄລຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ ໂທດໂຕເອງ ຖ້າຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ..!!
ແນ່ນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນບໍລິສັດທັງຫມົດໃນຈຸດນີ້, ມັນຈະເປັນການງ່າຍເກີນໄປ, ໃນທີ່ສຸດ, ທຸກຄົນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດ, ໂດຍສະເພາະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານ, ມັນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ. ຂຶ້ນກັບວ່າພວກເຮົາອາໄສຢູ່ກັບສິ່ງເສບຕິດນີ້ຫຼືປົດປ່ອຍຕົວເຮົາເອງຈາກສິ່ງເສບຕິດນີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການເສບຕິດນີ້ຢ່າງສົມບູນ. ພຽງແຕ່ມື້ວານນີ້ພວກເຮົາໄດ້ໄປຮ້ານອິນຊີທີ່ຂ້ອຍຊື້ຂອງຂ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ໄປ Rewe ເພື່ອຊື້ເຄື່ອງເລັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນເພາະວ່າພວກເຮົາລືມບາງຢ່າງ.
ສ່ວນຕົວຍັງຕ້ອງຮູ້ອີກແລ້ວວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງຂ້ອຍຫຼາຍປານໃດ..!!
ໃນເວລານີ້, ຂ້ອຍຫິວຫຼາຍແລະມີຄວາມຢາກຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະອາຫານສຸຂະພາບອື່ນໆ, ແຕ່ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ, ຊີ້ນແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. Coke ໄດ້ຍິ້ມໃຫ້ຂ້ອຍ, ແຖບສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ມີປະໂຫຍດຢາກຈະໄປຢ້ຽມຢາມຂ້ອຍແລະນົມສົ້ມຊັອກໂກແລັດກໍ່ກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ. ໃນເວລານີ້ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຮ້ານຊຸບເປີມາເກັດທົ່ວໄປ, ຍ້ອນວ່າ 75% ຂອງເວລາໃນຮ້ານດັ່ງກ່າວເບິ່ງຄືວ່າມີສິນຄ້າດີເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນການສູ້ຮົບສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສໍາລັບສະຕິຂອງພວກເຮົາ, ສືບຕໍ່ຖືກຍຶດໂດຍຫນ່ວຍງານທີ່ມີອໍານາດໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ດີ, ໃນທີ່ສຸດມັນຈະຖືກປົດປ່ອຍຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວຖ້າທ່ານຈັດການກິນອາຫານຢ່າງສົມບູນແບບທໍາມະຊາດອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈຢ່າງຫນັກແຫນ້ນວ່າຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນປະຈຸບັນ, ໃນ 10 ປີຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປ, ເພາະວ່າມະນຸດສາມາດກໍານົດຫນ້ອຍລົງດ້ວຍເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້. . ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ຈົ່ງມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມສຸກແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວກັນ.
ແລ້ວ, ເພື່ອຄິດອອກວ່າ "ອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ" ແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າຕ້ອງກັບໄປອີກໄກ. ໃນຕົ້ນປີ 1700, ອາຫານຕ່າງປະເທດໄດ້ຖືກນໍາມາສູ່ເອີຣົບໂດຍນັກເດີນທະເລແລະນັກສໍາຫຼວດ (Kulumbus). ໂກໂກ້, ຢາສູບ, ອ້ອຍ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະອື່ນໆ.
ກ່ອນຫນ້ານີ້, ໃນຍຸກກາງ, ປະຊາຊົນໄດ້ກິນເມັດພືດສ່ວນໃຫຍ່; ອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະເຊັ່ນ: ແປ້ງສີຂາວແລະນ້ໍາຕານໄດ້ຖືກສະຫງວນໄວ້ສະເພາະສໍາລັບຄົນຮັ່ງມີ, ຄົນຊັ້ນສູງ.
ໃນສັ້ນ, ໂຄງການໂພຊະນາການອາຫານຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ການກໍາຈັດອາຫານທີ່ "ເປັນອັນຕະລາຍ" ແລະຊອກຫາ "superfoods" ໃຫມ່ສະເຫມີ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາຫານ mactobiotic ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງຕົນ, George Oshawa, ຮັບຮູ້ວ່າອາຫານຕົ້ນສະບັບຂອງຊາວຍີ່ປຸ່ນແມ່ນຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ຜົນໄດ້ຮັບໃນທຸກພະຍາດຂອງອາລະຍະທໍາ, ພຽງແຕ່ໂດຍການວາງຈຸດສຸມຂອງໂພຊະນາການກັບຄືນໄປບ່ອນພື້ນຖານ, ຄືເມັດພືດ. ການສຶກສາປຽບທຽບ, ເຊັ່ນການສຶກສາຂອງຈີນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຖ້າເຈົ້າຈະ, ວິທີການຂອງ Oshawa ໃນການກິນອາຫານແມ່ນພຽງແຕ່ "ກາງ" ... ຕອນນີ້ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າລາວເວົ້າຖືກ.