ໃນໂລກມື້ນີ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນປົກກະຕິຫມົດທີ່ມະນຸດພວກເຮົາແມ່ນຕິດກັບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ / ສານເສບຕິດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາສູບ, ເຫຼົ້າ (ຫຼືໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສານທີ່ປ່ຽນແປງຈິດໃຈ), ອາຫານທີ່ມີພະລັງແຮງ (ເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດແລ້ວ, ອາຫານໄວ, ນໍ້າອັດລົມ ແລະອື່ນໆ), ກາເຟ (ການຕິດຄາເຟອີນ), ການຂຶ້ນກັບຢາບາງຊະນິດ, ການຕິດການພະນັນ, a ການອາໄສການເປັນຢູ່, ສະຖານະການໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືວ່ານີ້ແມ່ນການຂຶ້ນກັບຄູ່ຊີວິດ / ຄວາມສໍາພັນ, ເກືອບທຸກຄົນອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງຖືກຄອບງໍາທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືຕິດຢູ່ໃນລັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
ທຸກໆສິ່ງເສບຕິດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຮົາເຄັ່ງຕຶງ
ທຸກໆສິ່ງເສບຕິດຍັງ exerts ເດັ່ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ໃສ່ກັບດັກພວກເຮົາໃນວົງຈອນ vicious imposed ຕົນເອງ imposed ແລະ, ໃນເລື່ອງນີ້, ມີອິດທິພົນທາງລົບຫຼາຍກ່ຽວກັບສະຖານະຂອງສະຕິຂອງພວກເຮົາເອງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ການເພິ່ງພາອາໄສຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນຂອງພວກເຮົາເອງ (ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນປະກອບດ້ວຍພະລັງງານ / ສະພາບຈິດໃຈທີ່ສັ່ນສະເທືອນໃນຄວາມຖີ່ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ), ເຊິ່ງໃນນັ້ນແມ່ນຍ້ອນການຂາດເສລີພາບຂອງພວກເຮົາເອງ. ຕົວຢ່າງ, ໃນບາງຊ່ວງເວລາທີ່ເຮົາຢາກເຮັດບໍ່ໄດ້, ເຮົາບໍ່ສາມາດມີສະຕິຢູ່ໃນປະຈຸບັນໄດ້ ເພາະທຳອິດເຮົາຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຮົາພໍໃຈກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງຕົນເອງ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ສິ່ງເສບຕິດທັງ ໝົດ / ການເພິ່ງພາອາໄສແມ່ນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມອ່ອນແອຂອງຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍ / ວິນຍານຂອງພວກເຮົາເອງ. ຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນຂອງສະຕິຂອງພວກເຮົາເອງແມ່ນຫຼຸດລົງ, ໃນໄລຍະຍາວພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອ, ອາດຈະເປັນຄວາມງ້ວງຊຶມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ຕົກຢູ່ໃນຮູບແບບທາງລົບທາງລົບຫຼາຍໄວແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍຂອງພວກເຮົາ. ຈິດໃຈຂອງຕົນເອງຫຼາຍໄວ.
ທຸກໆສິ່ງເສບຕິດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈເຮົາເຄັ່ງຕຶງ ແລະສາມາດສົ່ງເສີມການເກີດພະຍາດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ..!!
ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງເສບຕິດເລັກນ້ອຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງສິ່ງເສບຕິດທີ່ສໍາຄັນກໍ່ບໍ່ສໍາຄັນ, ເພາະວ່າທຸກໆສິ່ງເສບຕິດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເອງແລະລັກເອົາກໍາລັງໃຈຂອງພວກເຮົາເລັກນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເສບຕິດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຂະຫນາດນ້ອຍ, "ບໍ່ສໍາຄັນ", ເຊັ່ນການຕິດກາເຟ, ວາງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນແລະການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນ, ພຶດຕິກໍາການເສບຕິດປະຈໍາວັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກເຮົາເອງແລະຍັງສາມາດສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງພະຍາດໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. .
ການສ້າງສະຖານະການທີ່ຈະແຈ້ງຂອງສະຕິ - ເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ
ໃນທີ່ສຸດ, ໃນສະພາບການນີ້, ນີ້ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄອບງໍາທາງປັນຍາຂອງຕົນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຕົວຢ່າງເລັກໆນ້ອຍໆສໍາລັບເລື່ອງນີ້: "ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ດື່ມກາເຟທຸກໆເຊົ້າແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ, ເຊັ່ນວ່າເຈົ້າກໍາລັງເພິ່ງພາອາໄສອາຫານຟຸ່ມເຟືອຍນີ້. ຖ້າເປັນເຊັ່ນນີ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະຍາວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປ່ວຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ສະຕິຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າສິ່ງເສບຕິດນີ້ຄອບງໍາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນທີ່ພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມກາເຟໄດ້, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນກໍລະນີ. ທຸກໆເຊົ້າເມື່ອເຈົ້າລຸກຂຶ້ນ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຄິດຂອງກາເຟແລະເຈົ້າຕ້ອງຍອມແພ້ກັບສິ່ງເສບຕິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີແລະທ່ານບໍ່ມີກາເຟ, ທ່ານຈະກາຍເປັນກະວົນກະວາຍທັນທີ. ສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າເອງບໍ່ສາມາດພໍໃຈໄດ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສົມດູນກັນຫຼາຍຂຶ້ນ - ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະມີອາລົມແລະລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະມີປະສົບການຈາກຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເອງວ່າສິ່ງເສບຕິດນີ້ຄອບງໍາໃຈຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ການຄອບງໍາຈິດໃຈນີ້, ຂໍ້ຈໍາກັດທາງຈິດໃຈນີ້ເອງ (ການບັງຄັບຕົນເອງ, ແນ່ນອນ, ຕົວທ່ານເອງແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາການເພິ່ງພາອາໄສຕ່າງໆ) ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍ / ວິນຍານຂອງເຈົ້າເອງແລະຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ສູງທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານເອງ. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ສະຖານະຂອງສະຕິຂອງພວກເຮົາເອງແລະພວກເຮົາກາຍເປັນຄວາມສົມດູນ / ພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາເອົາຊະນະແຕ່ລະສິ່ງເສບຕິດ.
ທຸກໆສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຕິດຢູ່ໃນຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຮົາເອງ ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ຈິ່ງເຂົ້າເຖິງສະຕິປະຈຳວັນຂອງເຮົາເອງສະເໝີ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ການສ້າງຈິດສຳນຶກຂອງເຮົາເອງຄືນໃໝ່ຈຶ່ງເປັນຫຼັກໃນການນຳເອົານິໄສ ແລະສິ່ງເສບຕິດຂອງຕົວເອງມາໃສ່ໃນຕາ..!!
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນແຮງບັນດານໃຈແທ້ໆເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຕົນເອງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ເມື່ອເຈົ້າສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຫຼືເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າສາມາດພູມໃຈໃນຕົວເອງໄດ້ຍ້ອນເລື່ອງນີ້ (ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້). ໃນທາງດຽວກັນ, ມັນເປັນການດົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະມີປະສົບການການປັບໂຄງສ້າງຂອງຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງທ່ານເອງເມື່ອທ່ານເຫັນວິທີທີ່ທ່ານກໍາຈັດບັນດາໂຄງການເກົ່າ / ນິໄສແລະໃນເວລາດຽວກັນຮັບຮູ້ໂຄງການ / ນິໄສໃຫມ່. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກດົນໃຈຫຼາຍກ່ວາການເປັນພະຍານເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການເພິ່ງພາອາໄສຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າເອງ, ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນ, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະມີພະລັງຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຈົ້າກໍ່ມີ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມບູນອິດສະລະ / ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງໃນຈິດໃຈຂອງຕົນເອງສາມາດຖືກຕ້ອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ຈົ່ງມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມສຸກແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວກັນ.
